【節約レシピ】定期的に食べる即席湯豆腐【簡単】

みなさんこんにちは！

あみぴ（＠min_aym）です！

今回はあみぴが定期的に食べている簡単！即席湯豆腐のレシピを公開したいと思います♫

YouTubeでも動画を投稿しているので、ぜひご覧ください〻〻

節約レシピ！超簡単即席湯豆腐

今回使う豆腐は絹美人✧

3パック100円くらいで買えるのに舌触りなめらかで美味しい〻〻

お取り寄せ豆腐で作るのも良さそう◎

器に豆腐を入れる

適当な器に豆腐を入れます。

ここで注意なのが耐熱用の器を使うこと⚠

豆腐をレンジでチン

写真にあるように500wで1分レンジでチンします♫

お湯の準備

レンジでチンしている間にケトルでお湯を沸かします。

豆腐にほんだしをかける

豆腐にほんだしをかけます。

量はお好みで。

お湯を注ぐ

お湯が沸いたら上からお湯を注ぎます。

お湯の量もお好みで！

豆腐にめんつゆをかける

最後にめんつゆをかけます〻〻

ちなみにめんつゆの代わりに醤油でも十分美味しいです୨୧

ちなみにうちで愛用している醤油はコチラ✔︎

豆腐が冷たかったら温め直して食べてね♫

うつ予防のために豆腐などのタンパク質を摂ってます

今回は簡単に作れる湯豆腐をご紹介しました♫

私は双極性障害の診断がついていて、最近は調子がいいのですが、食べ物に気を遣っています。

特にタンパク質を多く取るように心がけています。

豆腐の他にも

をよく食べています！

療養中は食事の用意も大変かと思いますが、簡単に作れる食べ物で栄養をつけていきましょうね〻〻

ではまた更新します！

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