みなさんこんにちは♪
長ーい鬱期間が開けて躁転しちゃったので、今回は双極性障害の躁転をテーマにブログを書こうと思います！
当事者の方や周りに双極性障害の方がいる場合はぜひ参考にして頂けると嬉しいです。
双極性障害、躁転するとどうなるの？
双極性障害には鬱と躁の2つの時期があります。
躁転とは鬱から躁に転換すること。
文字通りですね(´;ω;`)
ここからは私が躁転するとどうなるのかについて紹介します。
躁転すると①寝れなくなる
躁転すると寝れなかったり、眠れても眠りが浅かったりします。
私の場合、1日10時間以上寝てしまうロングスリーパー（多分過眠症）なので、睡眠時間が短かくなると躁転してきたな…と感じます。
今回も日を追うごとに徐々に起きる時間が早くなったり、眠りが浅かったりしていたので、躁転するかもって思っていました。
躁転すると②活動的になる
躁転するととにかく活動的になります。
今日は何かやりたくてやりたくて衝動的になってしまい、1時間かけてサラダを作っていました。
頭の中も常にぐるぐるしたり、そわそわしたりします。
落ち着くのが難しいです。
躁転すると③散財することも
躁転すると散財することもあります。
私はお金を散財するタイプではないのですが、診断される前に多額の散財をしてしまい、それがきっかけになって双極性障害と診断されました。
今はお付き合いしている彼と同棲していて、家計は彼にお任せしているので散財する心配はありません。（一安心）
躁転すると④食べなくても平気になる
鬱状態の時は過食しやすいのですが、躁状態に入るとぱったりと食に興味がなくなります。
おそらくやりたいことで頭がいっぱいだから。
私の場合は躁転すると睡眠にも食欲にも変化が現れます。
双極性障害の対処法
対処法とは書いたものの、「これだ！」という対処法はまだまだ見つけられていません(´;ω;`)
私の場合はとにかく無理をしないことを大事にしています。
鬱状態のときも躁状態のときも。
今日は寝れていないのに過活動で充血している私を見て、彼がお風呂を沸かしてくれてくれました(´;ω;`)
ゆっくり寝れるようにと。
そして依存性は高いですが頓服のデパスを飲んで寝ました。
起床後にまた過活動になってかぼちゃの素揚げ作ったんですがね。（笑）
躁状態は通常じゃない
躁転するとつい元気になったと勘違いしてしまうのですが、これも病気の一貫。
できるだけ休む時間を増やせるようにしています。
寝れなくてそわそわするのもしんどいですがね(´;ω;`)
躁状態になっても、できるだけ目を瞑って体を休めてあげるようにしてます。
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